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怎么才能戒烟，怎样戒烟最有效最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、最有效最快捷的方法就是行动坚决果断，立即戒烟，并且有较高的意志力克服戒烟初期可能出现的不适，可能会有戒断反应。
2、戒断反应一般表现为紧张、心理不适、身体不适、心慌。如果对吸烟的依赖程度较重，可出现颤抖、焦虑、坐立不安、短时心慌等症状。如果有这种症状，就要坚持。
3、以达到更快的疗效。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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